over kunst van het onderhouden van een gezond brein
Wij staan er niet vaak bij stil, maar met de verzorgingsproducten die wij gebruiken, krijgen we ongemerkt dagelijks tot 500 verschillende chemische ingrediënten binnen. Voor dat we ’s ochtends het huis uit gaan hebben we vaak 9-15 verschillende producten gebruikt. Shampoo, conditioner, douchegel, haargel, gezichtsreiniger, huidcrème, foundation, lippenstift, deodorant, parfum en ga zo maar door. […]
Dementie ontwikkeld zich de laatste jaren tot doodsoorzaak nummer 1 in Nederland. Maar kun je dan dementie voorkomen, of zelfs omkeren als het zo ver is, of moet je rustig afwachten en hopen dat het jezelf niet overkomt. Iedereen die een familielid heeft dat aan deze ziekte lijdt registreert meer of minder bewust alle kleine […]
Veel aandoeningen die met gedrag te maken hebben zoals ADHD, schizofrenie en autisme worden als puur neurologische (hersens) aandoeningen gezien. Maar wat, als de neurologische kenmerken alleen de meest zichtbare kenmerken zijn? Kijken we namelijk naar het volledige beeld van symptomen, dan wordt duidelijk dat het om een aandoening van het hele lichaam gaat. Jammer […]
Serie het zieke brein: Heb je je al eens afgevraagd hoe het komt dat ADHD plotseling zo present is. Hoe het kan dat wij allemaal iemand kennen die erdoor geraakt is, of heb jezelf ermee te maken? Hoe komt het dat leerproblemen, concentratieproblemen en problemen met sociaal gedrag op scholen en bij studenten veel normaler […]
De mond en de mondflora spelen een heel belangrijke rol in onze algehele gezondheid. Onze mond is de poortwachter, die controleert wat binnenkomt. De vertering begint hier, de afweer kijkt direct of er ziekteverwekkers tussen zitten, de smaakpapillen onderzoeken of het eetbaar is, sommige stoffen worden direct in het bloed opgenomen door de slijmvliezen onder […]
Hazelnotenpasta zit boordevol met gezonde ingrediënten. Als je meer leest over wat er allemaal in hazelnoten en cacao zit, ontdek je dat het echte superfoods zijn. Maar ondanks deze waardevolle ingrediënten zijn nagenoeg alle chocopasta’s en hazelnoten pasta’s uit de winkel zeker niet gezond. Waarom? Omdat er weinig/of in chocopasta geen hazelnoten (13%) en cacao […]
Het besef dat je ook op je keukengerei zou moeten letten wil je gezond leven, is tot met doorgedrongen toen ik onderzoek deed naar de oorzaken van Alzheimer. Aluminium is een van de oorzaken die het risico op Alzheimer vergroten (meer daarover hieronder). Ik had dus al mijn aluminium uit de keuken verbannen. Aluminium Folie, […]
Veel dingen die goed zijn voor je huid staan gewoon in je keukenkastje een voorbeeld daarvan is honing. Honing is een powerhouse en je kunt hem voor veel meer dingen gebruiken dan alleen in de thee*. Honing bevat onder ander vitamines (B2,B4,B5,B6,B11 en C), aminozuren (veel proline), mineralen (calcium, kalium, zink ijzer, phosphor, magnesium, selenium, […]
Je denkt iets goeds te doen voor jezelf, voor je huid, voor je haar. Je zelf verwennen, zo wordt het gepromoot. Maar of je nu verzorgingsproducten bij de drogisterij koopt bijvoorbeeld een grootverpakking bodylotion voor de hele familie, of je trakteert jezelf in de parfumerie op een Luxemerk, in beide gevallen kan het zo zijn […]
Af en toe is het nog niet zo makkelijk om alle etenswensen onder een hoed te brengen. De een wil geen vlees, de ander mag geen gluten, de derde voelt zich overvallen met te gezond ogend eten op zijn bord en de vierde moet aan alles wennen. Op zo een moment ligt het opgeven dichtbij. […]