over kunst van het onderhouden van een gezond brein
Nu we allemaal thuis zitten, regelmatig onze voorraad inventariseren en noteren wat we allemaal niet hebben is het misschien een goed tijdstip om te kijken wat we juist wel hebben maar ons er helemaal niet bewust van zijn. En daarmee bedoel ik planten of kruiden die in de traditionele geneeskunde werden gebruikt bijvoorbeeld rozemarijn. Kijk […]
Nu de corona virus toch sneller dichter bijkomt even een snelle update. Wat je kunt doen naast suppletie van vitamine D (optimaal functioneren immuniteit) (1), vitamine C (stimuleert de aanmaak van de witte bloedcellen) (2) en zink (aanmaak immuuncellen, balans immuunsysteem) (3) is kijken dat je met voeding en bijvoorbeeld door gebruik van kruiden en […]
Eten en plastic, waar je maar kijkt, overal zit plastic omheen. Groente, vlees, kaas, worst, brood, rijst, water, olie, snoep .. ga zo maar door. De problemen met plastic halen vaak genoeg de media en dringen langzaam tot ons door. De plastic soep in de oceaan/ China wil geen plastic afval meer importeren en verwerken/ […]
Dementie ontwikkeld zich de laatste jaren tot doodsoorzaak nummer 1 in Nederland. Maar kun je dan dementie voorkomen, of zelfs omkeren als het zo ver is, of moet je rustig afwachten en hopen dat het jezelf niet overkomt. Iedereen die een familielid heeft dat aan deze ziekte lijdt registreert meer of minder bewust alle kleine […]
De mond en de mondflora spelen een heel belangrijke rol in onze algehele gezondheid. Onze mond is de poortwachter, die controleert wat binnenkomt. De vertering begint hier, de afweer kijkt direct of er ziekteverwekkers tussen zitten, de smaakpapillen onderzoeken of het eetbaar is, sommige stoffen worden direct in het bloed opgenomen door de slijmvliezen onder […]
Je denkt iets goeds te doen voor jezelf, voor je huid, voor je haar. Je zelf verwennen, zo wordt het gepromoot. Maar of je nu verzorgingsproducten bij de drogisterij koopt bijvoorbeeld een grootverpakking bodylotion voor de hele familie, of je trakteert jezelf in de parfumerie op een Luxemerk, in beide gevallen kan het zo zijn […]
Sommige mensen hebben lichtere huid en verbanden sneller, andere hebben van zichzelf al meer melanine (een pigment dat de huid beschermt tegen uv-stralen en de huid donker kleurt) en verbranden daarom niet zo snel. Pech zou je kunnen zeggen. Niets aan te doen. Maar dat klopt niet helemaal. Je kunt er wel iets aan doen. […]
Ziekte begint bij kleine misstanden die langzaam accumuleren en zo tot vervelende gevolgen kunnen leiden. Net zo als rommel in huis waar meestal honderd kleine dingen op de verkeerde liggen beginnen er in het lichaam kleine afwijkingen te ontstaan. Als deze afwijkingen en tekorten zich ophopen ontstaat ziekte. De “big five” die je in de […]
Als je vastgesteld hebt aan de hand van je symptomen (lees meer daarover in dit blogartikel: waarom magnesium zo belangrijk is) dat het niet goed staat met je magnesium niveau of als je een tekort op ten duur wilt voorkomen, en je wil je magnesium niveau op krikken, dan zijn 3 drie manieren om dat te […]
Magnesium is niet voor iedereen makkelijk opneembaar in de darm. Door magnesium in de vorm van magnesium vlokken transdermaal (via de huid door smeren, of het nemen van een bad) toe te passen neem je een afkorting. Het magnesium wordt zo direct via de huid in het bloed opgenomen en hoeft niet via de darm te […]