Het besef dat je ook op je keukengerei zou moeten letten wil je gezond leven, is tot met doorgedrongen toen ik onderzoek deed naar de oorzaken van Alzheimer. Aluminium is een van de oorzaken die het risico op Alzheimer vergroten (meer daarover hieronder). Ik had dus al mijn aluminium uit de keuken verbannen. Aluminium Folie, […]
Goed brood bak je zelf! (speltzuurdesembrood)
Tenzij jij in de gelukkige omstandigheid bent dat je een fantastische bakker om de hoek hebt zitten die echt brood bakt, kun je het beste zelf aan de slag, als je goed en gezond brood (speltzuurdesembrood) belangrijk vindt. Wat ik bedoel met goed en gezond brood? Gezond brood is langzaam gerezen zuurdesembrood van oude graansoorten. […]
Om goed brood te kunnen maken, heb je zuurdesem nodig.
Wat is zuurdesem: Zuurdesem is een mengsel van meel en water met wilde gisten en lactobacillus bacteriën. Melkzuurbacteriën en gisten zijn in de lucht, het meel en het water te vinden. Hierdoor kun je zuurdesem maken door gelijke delen meel met water te mengen en twee dagen te laten staan. Ruikt het papje na […]