over kunst van het onderhouden van een gezond brein
Nu we allemaal thuis zitten, regelmatig onze voorraad inventariseren en noteren wat we allemaal niet hebben is het misschien een goed tijdstip om te kijken wat we juist wel hebben maar ons er helemaal niet bewust van zijn. En daarmee bedoel ik planten of kruiden die in de traditionele geneeskunde werden gebruikt bijvoorbeeld rozemarijn. Kijk […]
Nu de corona virus toch sneller dichter bijkomt even een snelle update. Wat je kunt doen naast suppletie van vitamine D (optimaal functioneren immuniteit) (1), vitamine C (stimuleert de aanmaak van de witte bloedcellen) (2) en zink (aanmaak immuuncellen, balans immuunsysteem) (3) is kijken dat je met voeding en bijvoorbeeld door gebruik van kruiden en […]
Wij zijn allemaal zoetekauwen, zo zijn we geprogrammeerd. Zoet is goed, zegt ons systeem en in de oertijd toen zoete vruchten en honing een uitzondering waren, een traktatie die je maar zelden tegenkwam, was deze programmering ook geen probleem. Zoet bracht en brengt ons energie op korte termijn (glucose) en op lange termijn in de […]
De winter komt eraan en je kunt maar beter voorbereid zijn. Je kunt naar de drogisterij gaan en een voorraad middeltjes inslaan, maar je kunt ook zelf aan de slag gaan. Dan weet je precies wat erin zit en wat het doet. Dat is geen tweede keuze, in tegendeel, de natuur heeft uitermate krachtige ingrediënten […]
Wij staan er niet vaak bij stil, maar met de verzorgingsproducten die wij gebruiken, krijgen we ongemerkt dagelijks tot 500 verschillende chemische ingrediënten binnen. Voor dat we ’s ochtends het huis uit gaan hebben we vaak 9-15 verschillende producten gebruikt. Shampoo, conditioner, douchegel, haargel, gezichtsreiniger, huidcrème, foundation, lippenstift, deodorant, parfum en ga zo maar door. […]
Veel dingen die goed zijn voor je huid staan gewoon in je keukenkastje een voorbeeld daarvan is honing. Honing is een powerhouse en je kunt hem voor veel meer dingen gebruiken dan alleen in de thee*. Honing bevat onder ander vitamines (B2,B4,B5,B6,B11 en C), aminozuren (veel proline), mineralen (calcium, kalium, zink ijzer, phosphor, magnesium, selenium, […]
Het is winter en wij zijn allemaal op zoek naar iets dat ons kan beschermen tegen verkoudheid en griep. En ja je kan van alles kopen, maar je kan ook zelf aan de slag gaan. Vlierbessensiroop kun je zelf maken! Wat je daarvoor nodig hebt zijn vlierbessen. Misschien heb jij een vlierbessenstruik in je […]